3月29日，石家庄马拉松即将开跑，学校体育系教师张运龙为初跑者送上专业参赛指南，从赛前装备、饮食、热身准备，到赛中配速把控、补水补给、应急处理，再到赛后恢复、营养补充、拉伸放松等方面给出全流程建议，助力初跑者科学、安全完成首次马拉松赛事。
预祝所有参赛者在本次马拉松比赛中取得理想成绩，安全完赛，畅享奔跑魅力！
